在炎炎夏日，玩水成了許多人消暑的首選活動。無論是前往海灘、泳池，還是山間小溪，與水親近總能帶來無盡的歡樂。然而，在享受清涼的同時，紫外線的威脅也不容小覷。玩水時如何防曬，不僅關係到當下的舒適度，更與長期的皮膚健康息息相關。本文將從多個角度探討玩水時的防曬策略，並順帶聊聊在選購海邊防晒霜時那些你可能不知道的門道。
一、玩水防曬的重要性
玩水時，皮膚長時間暴露在陽光下，加上水面的反射作用，紫外線的傷害會加倍。長期如此，不僅會導致皮膚晒傷、發紅、脫皮，還可能加速皮膚老化，增加患皮膚癌的風險。因此，玩水時的防曬工作決不能馬虎。
二、選對防曬產品
1. 高SPF值與PA等級
選擇防晒霜時，首先要看的就是SPF值（防曬係數）和PA等級（防護UVA的效能）。玩水時，建議選擇SPF值30以上，PA+++以上的產品，這樣才能確保有足夠的防曬效果。
2. 防水防汗特性
玩水時，汗水和水花會不斷沖刷皮膚表面的防曬霜，因此選擇具有防水防汗特性的產品尤為重要。這類產品能在一定程度上抵禦水分和汗液的侵襲，保持防曬效果。
3. 物理防曬與化學防曬
防晒霜可分為物理防曬和化学防曬兩大類。物理防曬主要通過反射紫外線來達到防曬效果，對皮膚的刺激較小，適合敏感肌膚；而化學防曬則通過吸收紫外線來發揮作用，可能會對皮膚造成一定負擔。玩水時，建議根據自身皮質和過往使用經驗來選擇合適的類型。
三、正確使用防曬霜
1. 足量涂抹
使用防曬霜時，一定要足量涂抹，確保每一寸皮膚都被覆蓋。一般來說，成人面部需要涂抹一元硬幣大小的量，身體其他部位則根據面積適量增減。
2. 提前涂抹
防曬霜並非即時生效，建議在出門前20-30分鐘涂抹，讓皮膚充分吸收。如果玩水時間較長，還需每兩小時重新涂抹一次，特別是在游泳、出汗或擦拭身體後。
3. 搭配其他防曬措施
除了涂抹防曬霜外，還可以搭配遮陽帽、太陽鏡、防曬衣等物理防曬措施，全方位保護皮膚免受紫外線傷害。
四、選購海邊防晒霜的小技巧
1. 注意成分表
選購時，仔細查看產品成分表，避免選擇含有刺激性成分或對環境有害的產品。一些天然、溫和的防晒霜往往更受消費者青睞。
2. 測試過敏性
在使用新產品前，建議先在手腕內側或耳後進行過敏性測試，確保不會引起過敏反應。
3. 參考口碑評價
在選購時，可以參考其他消費者的口碑評價，了解產品的實際使用效果和適用人群。
相關問答
問：玩水時防晒霜需要不斷補涂嗎？
答：是的。由於玩水時汗水和水花會不斷沖刷皮膚表面的防曬霜，因此建議每兩小時重新涂抹一次，特別是在游泳、出汗或擦拭身體後。
問：物理防曬和化学防曬哪個更好？
答：這取決於個人的皮質和過往使用經驗。物理防曬對皮膚的刺激較小，適合敏感肌膚；而化學防曬則可能會對皮膚造成一定負擔。建議根據自身情況選擇合適的類型。
問：選購海邊防晒霜時需要注意哪些細節？
答：選購時需注意產品成分表，避免選擇含有刺激性成分或對環境有害的產品；同時進行過敏性測試，確保不會引起過敏反應；還可以參考其他消費者的口碑評價，了解產品的實際使用效果和適用人群。
